勸敗閃妞 Abbie

噹啷～～

【閃妞懶人廚房🍴】

今天要教大家做的是：『營養吐司蛋堡』～～～～

一樣很簡單的料理就可以給寶貝吃的很嗨森啦～～

而且今天整個很超值～

同樣的備料

可以做兩種不同的食物啊啊啊啊～～

完全就是個買一送一的概念（？）

今天準備的食材有～

準備好料的同時

可以把蝦、三色豆、馬鈴薯一起拿去電鍋蒸軟喔

（蝦可以換成任何你想要的蛋白質肉類、三色豆可以換成蔬菜、馬鈴薯則換成有黏性的澱粉類，比如地瓜、山藥等）

再來就是把吐司去邊啦～

然後呢～

現在要把土司壓扁！！

因為是閃妞懶人廚房啊～

所以什麼桿麵棍喔～ＯＵＴ！

就拿家裡現成有的玻璃杯就好啦～～

把他滾一滾壓扁，前滾後滾這樣

然後把蛋打散

這個時候其實電鍋蒸的東西應該也差不多了

阿如果還沒有好～

你可以看看書啊～喝喝茶啊～下下棋之類的（最好是）

把電鍋的東西拿出來稍微放涼之後

就拿去調理機裡尬一尬

這樣

然後拿湯匙（圓的鐵湯匙）

挖一匙（不要太滿嘿！）放在吐司上

然後吐司對折！！！

接著！！

全部裡面有點難的步驟在這裡～所以要仔細看惹～

拿圓湯匙壓出圓，一邊切掉吐司

這部分要有點小技巧～慢慢繞圈壓斷吐司！！！！

阿這樣幾乎就快完成了誒～

但是有可能你的吐司會有點漏風

不過不用擔心！！

用你的大拇指跟你的食指

把它捏～～～～～捏緊！

就好惹～

最後啊～

就熱鍋（再說一次如果是不沾鍋可以不用油，閃妞是鐵鍋～所以很熱很熱也不用油，不鏽鋼的話應該是要抹一點點油～用抹的就好喔）

然後轉中小火

把沾滿蛋液

的吐司堡拿下去煎啦～

因為這個吐司堡有點中間胖兩邊扁

所以邊邊可能比較煎不到

久軌來～

拿筷子翹起一邊，另一邊就可以煎到惹～～

然後邊邊一圈這樣就好

很快地～

就完成這道料理了啊啊啊啊啊～～～

尼們看～

薑醬吃得多開心

連手指也要吃咧～～

都變吮指蛋堡惹～ＸＤ

阿剩下的蛋液跟材料咧？？

我們下集待續啦！

備註：因為是吐司包料，所以比較適合有牙的寶貝喔～（薑醬六顆牙，上四下二）

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